5 de mai. de 2011

QUANDO TUDO TE PARECER...





Texto de Augusto Pinheiro:
- Quando tudo te parecer perdido, após ter se esforçado tanto e sentir que perdeu o controle da situação.
- Quando tudo te parecer vacilante, após ter acalentado tanta certeza diante das decisões firmemente assumidas.
- Quando tudo te parecer incorreto, após ter procurado agir honestamente durante todas as escolhas que fez e palavras que usou.
- Quando tudo te parecer poluído, após ter buscado andar em santidade nas mínimas intenções desconhecidas pelos homens.
- Quando tudo te parecer estagnado, após ter sustentado alternativas práticas de progressos e avanços com toda determinação.
- Quando tudo te parecer sem resposta, após ter falado de maneira esperançosa e encorajadora para tantos.
- Quando tudo te parecer inconfiável, após ter sido fiel no pouco, com os poucos, para os poucos, entre os poucos que se beneficiaram de sua lealdade.
- Quando tudo te parecer solitário, após ter procurado ser amigo restrito de todos os que buscaram irrestrito apoio em sua pessoa.
- Quando tudo te parecer ingrato, após ter se dado tanto e passar a ser comparado e medido pela conveniência do interesse aproveitador.
- Quando tudo te parecer oportunista, após obterem o máximo de vantagem de seu ser em acesso a boa vontade disponível.
- Quando tudo te parecer difícil, após ter tentado facilitar o diálogo em meio aos conflitos truncados e intermináveis dos corações endurecidos.
- Quando tudo te parecer imaturo, após ver infantilidade permanente para com as questões essenciais da vida.
- Quando tudo te parecer frustrante, após inúmeras tentativas pessoais acompanhadas de inexplicáveis portas fechadas.
- Quando tudo te parecer improdutivo, após esgotar-se emocionalmente e mentalmente por estressantes atividades sem retorno.
- Quando tudo te parecer cansativo, após exaustivas idas e vindas, e a desistência for tua auto-sugestão com abandono de tudo.
- Quando tudo te parecer chegado ao fim. É hora de Deus agir em tua vida e através dela.


Volte para a Palavra de Deus que diz: Entrega o teu caminho ao Senhor, confia nele, e o mais ele fará.
(Salmo 37:5).
Amigo,
Eu faço assim. E você, não quer experimentar fazer assim também?

Fica na paz,

Bjs
Lecir Marques




30 de abr. de 2011

Nutricionista lista os 10 PIORES alimentos para sua saúde - ou JUNK-FOOD, CADA VEZ MAIS NO SEU CAMINHO !

Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

10º lugar: Sorvete



Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.


9º lugar: Salgadinho de milho

De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.



8º lugar: Pizza


Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.



7º lugar: Batata frita

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.


6 lugar: Salgadinhos de batata




Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.





5º lugar: Bacon

Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.





4º lugar: Cachorro-quente

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.


3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.




2º lugar: Refrigerante

Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.
Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.


1º lugar: Refrigerante Diet


Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.
“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui.

Em inglês, sábiamente a chamam de "junk-food", ou comida-lixo.

Recebi através de um e-mail da amiga Izabel Lobato. Obrigada amiga.

Lecir 

8 de mar. de 2011

Homenagem à nós mulheres dia 08 de Março de 2011

Homenagem à nós mulheres dia 08 de Março de 2011:

"Meu nome é MULHER! 
Eu era a Eva Criada para a felicidade de Adão
Mais tarde fui Maria Dando à luz aquele Que traria a salvação. Passei a s..."

Clique no link acima e continue a ler...

9 de fev. de 2011

A VIDA ESTÁ NOS OLHOS DE QUEM SABE VER




É preciso a certeza de que tudo vai mudar;
É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas
boas estão dentro de nós: onde os sentimentos não
precisam de motivos nem os desejos de razão.
O importante é aproveitar o momento e aprender sua
duração;

Pois a vida está nos olhos de quem sabe ver.

Se não houver frutos, valeu a beleza das flores.
Se não houver flores, valeu a sombra das folhas;
Se não houver folhas, valeu a intenção da semente.



(Henfil)